Soulager votre corps pendant et après la grossesse
PHYSIOTHÉRAPIE PÉRINATALE À GENÈVE – GROSSESSE ET POST-PARTUM
Pendant la grossesse et après la naissance, votre corps traverse de profonds changements.
La physiothérapie périnatale vous aide à soulager les douleurs, retrouver de la mobilité et reprendre vos activités avec plus de confort, dans un cadre spécialisé et bienveillant à Genève.
Remboursement : La physiothérapie est remboursée sur ordonnance médicale, selon les conditions de votre assurance de base (LAMal) et/ou complémentaire.
Vous bénéficiez d’un suivi coordonné avec les sages-femmes du centre, pour un parcours cohérent et sans perte d’information.
Votre corps est sollicité, pas condamné à la douleur
POURQUOI CONSULTER EN PHYSIOTHÉRAPIE PENDANT LA GROSSESSE ET LE POST-PARTUM ?
Grossesse, accouchement, portage, nuits hachées, reprise du travail… Votre corps est très sollicité.
Les douleurs sont fréquentes, mais elles ne doivent pas devenir “votre nouvelle normalité”.
Au centre périnatal Nawal Matlou à Genève, la physiothérapie est centrée sur :
Les douleurs musculo-squelettiques liées à la grossesse et au post-partum
Les troubles fonctionnels qui empêchent de bouger, dormir, porter bébé sereinement
La récupération globale du corps après l’accouchement, en lien avec la rééducation périnéale
Soulager les douleurs pendant la grossesse, en toute sécurité
Vous pouvez consulter pour des douleurs comme :
Douleurs lombaires et dorsales
Douleurs de bassin / ceinture pelvienne
Sciatalgies, tiraillements dans la fesse ou la jambe
Douleurs costales, tensions thoraciques liées à la posture
Douleurs au niveau du cou, des épaules, des omoplates
Sensation de “corps qui ne tient plus”, fatigue musculaire
Objectifs pendant la grossesse :
La prise en charge vise à :
Diminuer la douleur pour mieux dormir et bouger
Adapter la posture aux changements de votre corps
Préserver vos capacités physiques pour la fin de grossesse et l’accouchement
Prévenir les surcharges qui aggravent les douleurs pelviennes ou périnéales
Les techniques utilisées sont douces et adaptées à la grossesse, avec une vigilance particulière sur votre confort et celui du bébé.
Après la naissance, accompagner la récupération de votre corps
Douleurs et symptômes courants après la naissance :
Après une naissance (voie basse ou césarienne), la physiothérapie peut vous aider à :
Douleurs de dos, de nuque, d’épaules (portage, allaitement, biberons)
Douleurs de hanches, de bassin, de symphyse pubienne
Sensation de faiblesse globale, difficulté à reprendre les activités
Gêne ou douleur lors des mouvements du tronc (suite de césarienne, par exemple)
Tensions liées à une posture “enroulée” (fatigue, allaitement, portage)
Cette prise en charge se fait en complément de la rééducation périnéale lorsque nécessaire, pour une récupération globale.
Objectifs de la physiothérapie post-partum
Nos séances post-partum ont pour but de :
Soulager la douleur rapidement pour vous permettre de vous occuper de votre bébé sans souffrance permanente
Rééquilibrer votre posture (position d’allaitement/biberon, portage, travail sur écran, etc.)
Renforcer progressivement la sangle abdominale et le dos, en respectant la récupération du périnée et des cicatrices
Accompagner la reprise d’activité physique (marche, sport, travail) en toute sécurité
Échanges réguliers entre sages-femmes et physiothérapeutes
Prise en compte de votre rééducation périnéale (quand elle est en cours ou prévue)
Adaptation des exercices à vos cicatrices (épisiotomie, déchirure, césarienne)
Conseils pratiques alignés : portage, posture, reprise de l’activité, sommeil, organisation du quotidien
Résultat : Vous gagnez en temps, en clarté, en énergie. Vous savez où vous en êtes, et quelle est la prochaine étape.
Un accompagnement clair, étape par étape
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE PHYSIOTHÉRAPIE PÉRINATALE À GENÈVE ?
Bilan initial
La première consultation comprend :
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Un entretien détaillé (douleurs, antécédents, grossesse / accouchement, contraintes du quotidien)
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Une évaluation des mouvements (posture, mobilité, zones douloureuses)
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Si besoin, un échange avec les autres professionnels du centre déjà impliqués dans votre suivi
Objectif : comprendre d’où vient la douleur et sur quoi agir en priorité.
Traitement personnalisé
Selon votre situation, la séance peut inclure :
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Techniques manuelles douces (mobilisations, relâchement musculaire)
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Exercices guidés de mobilité et de renforcement adaptés (grossesse / post-partum)
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Travail fonctionnel sur les gestes du quotidien (portage, postures, soins au bébé)
Vous repartez avec des exercices simples et ciblés pour consolider les effets entre les séances.
Suivi et progression
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Un plan de suivi est défini avec vous (nombre de séances, fréquence)
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La douleur et la mobilité sont suivies au fil des séances pour objectiver vos progrès
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Si besoin, votre prise en charge est ajustée en lien avec la rééducation périnéale ou le travail sur les cicatrices..
Ce que les patientes constatent concrètement
RÉSULTATS DE LA PHYSIOTHÉRAPIE PÉRINATALE : DOULEURS, MOBILITÉ, CONFIANCE
Chaque situation est unique, mais les retours fréquents après quelques séances de physiothérapie sont :
Diminution nette des douleurs de dos, de bassin ou d’épaules
Gestes du quotidien facilités (s’occuper de bébé, se lever, marcher, conduire)
Sommeil amélioré grâce à une douleur moins présente la nuit
Plus de confiance dans son corps pour reprendre progressivement le sport ou le travail
Moins de peur de bouger : vous savez ce qui est utile, ce qui ne l’est pas, et comment vous protéger
Remboursement : ce que vous devez savoir
Conditions de prise en charge
La physiothérapie est remboursée en Suisse sur ordonnance médicale
Votre médecin traitant, gynécologue ou autre spécialiste peut établir cette ordonnance
Le nombre de séances et les modalités de remboursement dépendent de votre assurance de base (LAMal) et, le cas échéant, de votre assurance complémentaire
Sur cette base :
Les séances de physiothérapie se déroulent au cabinet à Genève
La facturation suit les usages en vigueur, sous réserve de la validité de votre ordonnance
Témoignage de patiente
Après mon deuxième accouchement, j’avais des douleurs de dos constantes et j’hésitais à porter mon bébé. En quelques séances de physiothérapie coordonnée avec ma rééducation périnéale, j’ai retrouvé de la mobilité et surtout de la confiance. On a travaillé sur ma posture et sur des exercices concrets pour le quotidien.
C., 35 ans, Genève
Un immense merci à Nawal, qui m’a accompagnée avec douceur et bienveillance bien au-delà de mon accouchement. Ses conseils, son écoute et les séances de radiofréquence qu’elle m’a recommandées m’ont été d’un très grand secours. Une belle personne et une excellente professionnelle que je recommande les yeux fermés!
K., 29 ans, Lancy
Je suis très contente d’avoir eu Nawal MATLOU comme sage-femme , j’ai eu un accouchement très compliqué, c’est grâce à elle et ses conseils que j’ai pu me sentir mieux. En faisant de la radiofréquence, les douleurs que j’avais ont diminué et m’ont permis de pouvoir m’occuper de mon bébé.
E., 28 ans, Carouge
Message privé et confidentiel à l’équipe
Vos questions les plus fréquentes
PHYSIOTHÉRAPIE GROSSESSE ET POST-PARTUM
La physiothérapie pendant la grossesse est-elle sans danger pour mon bébé ?
Oui. Les techniques utilisées sont spécifiquement adaptées aux femmes enceintes. Les positions, les mobilisations et les exercices sont choisis pour respecter votre confort et la sécurité du bébé.
Dois-je attendre d’avoir très mal pour consulter ?
Non. Plus la prise en charge est précoce, plus on évite la chronicisation des douleurs et les compensations. Dès que la gêne persiste plusieurs jours ou impacte votre quotidien, il est utile de consulter.
Est-ce différent d’une physiothérapie “classique” ?
Oui, l’approche est centrée sur la périnatalité :
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Prise en compte de la grossesse ou du post-partum
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Coordination avec la rééducation périnéale et les soins des cicatrices
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Exercices et positions pensés pour la réalité d’une jeune maman (portage, allaitement, manque de sommeil…)
Puis-je faire de la physiothérapie si j’ai eu une césarienne ?
Oui, au contraire, cela peut être très bénéfique.
Le travail portera sur :
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Votre posture et vos douleurs musculo-squelettiques
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Une adaptation des mouvements pour respecter la cicatrice
La prise en charge de la cicatrice de césarienne en elle-même est réalisée via les soins spécifiques du centre, en coordination.
Message privé et confidentiel à l’équipe