Se préparer autrement à la naissance et au post-partum
PRÉPARATION À LA NAISSANCE À GENÈVE : PÉRINÉE, ACCOUCHEMENT ET POST-PARTUM
Devenir parent soulève de nombreuses questions : accouchement, périnée, douleur, cicatrices, retour à la maison, fatigue…
Les cours de préparation à la naissance du Centre périnatal Nawal Matlou à Genève y répondent de façon concrète, avec une approche pratique centrée sur le périnée et le post-partum.
Objectif : vous donner des outils concrets pour l’accouchement, mais aussi pour les semaines qui suivent, là où vous êtes souvent la plus seule.
Les cours sont proposés au tarif de 400 CHF.
L’assurance de base rembourse 150 CHF ; le solde est à la charge de la patiente ou peut être pris en charge par une assurance complémentaire (il est toujours recommandé de vérifier directement auprès de votre assurance).
Vous préparer à ce qui compte vraiment pour vous
POURQUOI UNE PRÉPARATION À LA NAISSANCE SPÉCIALISÉE PÉRINÉE & POST-PARTUM ?
Beaucoup de futures mamans sortent des cours classiques avec encore des doutes sur :
Le risque de déchirure ou d’épisiotomie
Comment protéger et assouplir le périnée
Ce qui se passe concrètement après l’accouchement (douleurs, lochies, cicatrices, sexualité, continence…)
Comment organiser le retour à la maison sans être débordée
Un parcours construit autour de trois axes : périnée, naissance, post-partum
NOS MODULES DE PRÉPARATION À LA NAISSANCE
Nos séances peuvent être suivies en individuel ou en couple, en français, au centre à Genève.
Module « Périnée & accouchement »
Focus : protéger, préparer et comprendre votre périnée.
Vous apprenez notamment :
À localiser votre périnée et le protéger au quotidien (postures, efforts, toux, port de charges)
Les mécanismes de l’accouchement et ce qui influence le risque de déchirure/épisiotomie
Les positions d’accouchement qui respectent le plus le périnée
Comment pousser efficacement sans se blesser
Ce qu’on peut faire pendant la grossesse pour optimiser la récupération (mobilité, respiration, relâchement musculaire)
Bénéfices :
Réduire le risque de déchirure sévère et de troubles périnéaux (fuites, douleurs, pesanteur)
Vous sentir actrice de votre accouchement
Savoir comment agir le jour J pour protéger votre corps
Module « Naissance : déroulement, options et gestion de la douleur »
Focus : vous donner une vision claire et apaisante du jour J.
Au programme :
Les grandes étapes de l’accouchement (travail, dilatation, naissance, délivrance)
Gestion de la douleur : respiration, mobilité, bains, massages, outils non médicamenteux
Ce que changent (ou pas) la péridurale, l’induction, la césarienne programmée ou en urgence
Comment communiquer avec l’équipe médicale, exprimer vos souhaits et poser vos questions
Préparer un projet de naissance réaliste et flexible
Bénéfices :
Diminuer la peur de l’inconnu
Mieux vivre les imprévus éventuels
Garder une place active dans les décisions autour de votre accouchement
Module « Post-partum, cicatrices & retour à la vie quotidienne »
Focus : ce qui vous attend après la naissance – une étape souvent sous-estimée. Nous abordons :
Les suites normales de couches : saignements, douleurs, fatigue, sommeil, émotions
Soins des cicatrices d’épisiotomie, de déchirure ou de césarienne :
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Ce qui est normal ou non
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Comment surveiller, soulager, mobiliser doucement
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Quand consulter en urgence
Le retour aux activités : portage du bébé, ménage, sport, travail, sexualité
Prévention des fuites urinaires, de la descente d’organes et des douleurs pelviennes
Comment organiser un post-partum plus serein (réseau d’aide, rééducation, suivi)
Bénéfices :
Moins de stress au retour à la maison
Repères clairs pour prendre soin de votre cicatrice et de votre périnée
Savoir quand et vers qui vous tourner en cas de douleur ou d’inquiétude
Module « Anticiper le sommeil de votre bébé, avant la naissance »
Le sommeil de votre bébé ne se joue pas uniquement après la naissance. Certaines bases peuvent être comprises et posées dès la grossesse, pour aborder les premières semaines avec plus de repères et moins de stress.
Dans ce module, nous vous aidons à :
Comprendre comment fonctionne le sommeil du nouveau-né (rythmes, besoins, immaturité)
Déconstruire les idées reçues qui génèrent beaucoup d’anxiété chez les jeunes parents
Savoir quoi observer (et quoi ne pas surinterpréter) dès les premiers jours
Anticiper l’organisation du quotidien (nuits, relais, fatigue parentale)
Poser un cadre réaliste, sans méthode rigide ni pression de performance
Format du module :
Webinaire sommeil inclus dans le parcours de préparation à la naissance
Organisé le dernier dimanche de chaque mois
Réservé aux femmes (et couples) inscrits aux cours de préparation à la naissance du centre
Des formats adaptés à votre situation réelle
PRÉPARATION À LA NAISSANCE INDIVIDUELLE OU EN COUPLE À GENÈVE
Séances individuelles
Idéales si vous avez un vécu spécifique (cicatrice complexe, antécédent de traumatisme, césarienne antérieure, grossesse à risque, anxiété élevée).
Séances en couple
Pour impliquer l’autre parent : rôles le jour J, soutien pendant le travail, organisation du retour à la maison, place du partenaire face au bébé et à l’allaitement/biberon.
Nombre de séances
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En général : 2 à 4 séances en fin de grossesse (2ᵉ-3ᵉ trimestre), selon votre situation et vos besoins.
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Le contenu est modulable : nous adaptons le temps consacré à chaque thème (périnée, accouchement, post-partum, cicatrices).
Les séances ont lieu au centre périnatal Nawal Matlou à Genève, facilement accessible depuis Carouge, Lancy, Meyrin, Vernier et les communes voisines.
Comment se déroule un cours de préparation à la naissance ?
Temps d’échange
Vos questions, vos craintes, vos antécédents (accouchement précédent, fausses couches, chirurgie, douleurs, etc.).
Informations ciblées
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Explications concrètes et illustrées (schémas, postures, exemples).
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Mise en lien avec votre cas particulier (type de grossesse, projet de naissance, éventuelles cicatrices).
Les gestes et outils pratiques
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Exercices de respiration et de relâchement.
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Positions d’accouchement
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Gestes pour protéger le périnée et les cicatrices.
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Conseils écrits ou supports pour ne pas tout devoir retenir.
Plan pour la suite
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Récap des points clés.
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Recommandation des prochaines étapes : Poursuite de la grossesse, préparation de la valise de maternité, organisation du post-partum
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Future rééducation périnéale si nécessaire
Une expertise périnatale rare à Genève
CENTRE PÉRINATAL SPÉCIALISÉ EN PRÉPARATION À LA NAISSANCE
Plus de 20 ans d’expérience en périnéologie (HUG, consultations spécialisées)
Un centre de référence pour la douleur pelvienne, les cicatrices et la rééducation périnéale, avec du matériel de pointe (biofeedback, électrostimulation, radiofréquence)
Une même équipe qui peut vous suivre : grossesse, naissance, post-partum, cicatrices, rééducation, sommeil du bébé
Une approche concrète
Cela signifie une préparation à la naissance :
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Ancrée dans le réel, issue de l’accompagnement de nombreuses femmes avant et après l’accouchement
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Axée sur la prévention des douleurs pelviennes, fuites urinaires et cicatrices douloureuses
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Intégrée à un parcours complet, avec une continuité des soins possible au centre
Préparation à la naissance dans un cadre bienveillant
Nos séances sont un espace confidentiel pour aborder aussi :
Sexualité pendant et après la grossesse
Peurs liées à un accouchement précédent
Inquiétudes sur votre corps, votre cicatrice, votre avenir de maman
Charge mentale, organisation familiale, fatigue
Rien n’est “trop intime” pour être abordé : c’est notre cœur de métier.
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Remboursement de la préparation à la naissance en Suisse
En Suisse, la préparation à la naissance peut être partiellement remboursée selon votre type d’assurance :
Certaines assurances de base et complémentaires prennent en charge un nombre défini de séances ou un forfait préparation à la naissance.
Le niveau et les modalités de remboursement varient selon :
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Votre caisse maladie
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Votre contrat (base, complémentaire)
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Le type de séance (individuelle, couple, cours thématique)
Nous détaillons les principes de remboursement et les différents cas sur la page :
En cas de doute, nous vous recommandons de vérifier directement auprès de votre assurance avant de démarrer.
Elles se sont senties mieux préparées
AVIS SUR LA PRÉPARATION À LA NAISSANCE À GENÈVE
J'ai eu une chance incroyable d'avoir Nawal comme sage-femme pendant ma première grossesse et mon parcours post-partum. Elle a non seulement fait preuve d'un grand professionnalisme, mais elle a aussi été merveilleusement patiente, bienveillante et humaine.
C., 32 ans, Genève
Un magnifique et tout nouveau lieu où l’on se sent accueilli, comme à la maison, écoutée… Nawal et toute son équipe sont compétentes et bienveillantes (la base dans ce domaine).
C’est LE lieu pluridisciplinaire pour les futurs et jeunes parents!
B., 36 ans, Carouge
Un centre formidable pour les femmes – avant, pendant et après la grossesse. Nawal Matlou possède une vaste expérience et des connaissances approfondies, et c'est une personne incroyablement gentille. On voit bien qu'elle aime son métier.
N., 28 ans, Genève
Message privé et confidentiel à l’équipe
Cliquez sur le bouton ci-dessous “Réserver sur OneDoc”
Choisissez la prestation “Préparation à la naissance”.
Sélectionnez un créneau de rendez-vous (individuel ou en couple).
Vous recevez une confirmation immédiate par email.
Pour les questions spécifiques (grossesse à risque, antécédents complexes, cicatrices particulières), vous pouvez aussi nous écrire avant de réserver.
Les réponses à vos questions
FAQ – PRÉPARATION À LA NAISSANCE À GENÈVE
À quel moment de la grossesse commencer la préparation à la naissance ?
Vous pouvez prendre rendez-vous très tôt après le retour à la maison. Idéalement à partir du 2e trimestre, et au plus tard au 3e trimestre. Cela laisse le temps de suivre plusieurs séances, d’intégrer les exercices et de poser toutes vos questions avant le terme.
Puis-je venir seule si l’autre parent ne peut pas se libérer ?
Oui. Les séances peuvent être entièrement bénéfiques en solo. Si l’autre parent souhaite s’impliquer, vous pouvez :
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Venir seule à certaines séances
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Venir en couple sur 1 ou 2 séances ciblées (accouchement, post-partum, organisation)
Les cours sont-ils adaptés si j’ai déjà accouché auparavant ?
Oui, et ils sont souvent très utiles en cas de deuxième ou troisième grossesse, notamment si :
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Vous avez eu une **cicatrice (épisiotomie, déchirure, césarienne)** difficile à vivre
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Vous avez souffert de douleurs pelviennes ou fuites urinaires
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Votre premier accouchement a été vécu comme traumatisant
Nous adaptons le contenu pour répondre à votre histoire, et préparer au mieux cette nouvelle naissance.
Proposez-vous des cours en groupe ?
Notre offre principale repose sur des séances individuelles ou en couple, pour pouvoir :
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Adapter les contenus à votre situation
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Aborder des thèmes intimes sans gêne
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Ajuster le rythme et la durée selon vos besoins
Si des sessions de groupe ponctuelles sont organisées, elles sont annoncées directement au centre ou via nos canaux d’information.
Message privé et confidentiel à l’équipe
Prête à préparer votre accouchement et votre post-partum autrement ?
Une bonne préparation à la naissance ne se limite pas au jour J. Elle vous aide à protéger votre périnée, à comprendre vos cicatrices et à en prendre soin, et à aborder le post-partum avec davantage de repères, de confiance et de sérénité.
Réservez dès maintenant votre première séance de préparation à la naissance au centre périnatal Nawal Matlou à Genève.